Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1537 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 110,46g | Hh: 208,73g.
Aamiainen: Запеканка Творожная с Изюмом, Мармелад, Изюм, JLC Творог 2%, Сахар, ТМК Йогурт Классический. Lounas: JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Start Кукурузные Хлопья Медовые, Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Любятово Печенье Мария, Запеканка Творожная с Изюмом. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|