Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 81,40g | Hh: 88,05g.
Aamiainen: 烚蛋, 咖啡, 蛋糕. Lounas: 熱奶咖啡, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 紫番薯, 牛雜, 百福 蒸煮滑豆腐 (228毫升). Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|