Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
157,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1972 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 140,88g | Hh: 220,87g.
Aamiainen: Marmelade, Milfina Butter, Kaffee, Real Quality Vollkornbrot. Lounas: Salzkartoffeln, Roter Schnapper (Fisch) (Gemischte Arten), Saskia Mineralwasser. Päivällinen: Kaufland Bierschinken, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Saskia Mineralwasser, Bananen. lisää...
|
|
4217 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|