Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 54,33g | Hh: 130,65g.
Aamiainen: Biber ve Acı Sos, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lounas: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Päivällinen: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Biber ve Acı Sos, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Välipalat/Muut: Kurabiye, Kurabiye, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Kurabiye, Sütaş Ayran, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efsunnazdeniz1217
|