Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 56,90g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lounas: Roma Malkist Crackers (2), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Putih Telur Matang, Tahu, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Päivällinen: Roma Malkist Crackers (2), Buah Pir, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Khong Guan Superco. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanifaaa123
|