Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 61,00g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Peak's Free From Psyllium Fibres, AH Muesli Fruit, Arla Skyr Bosvruchten. Lounas: Klaverland Fenegriek Kaas, Wasa Lichtgewicht. Päivällinen: Lidl Vegan Spekreepjes, HAK Bonenschotel. Välipalat/Muut: Gekookt Ei. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|