Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 115,23g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: СибХолод Ягодный Щербет , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины из Цельнозерновой Муки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орбита Адыгейский Сыр, Дары Океана Форель Слабосолёная. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Eco Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Мираторг Холодец из Курицы, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|