Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1375 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 75,09g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält), Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gemischter Salat, Hähnchenbrust, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milchkaffee, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 22 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|