Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
150,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 115,84g | Hh: 266,23g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Семга Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. Lounas: Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Щебекинская Спагетти Тонкие, Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Кабачки, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Ашан Фундук Необжаренный, Магнит Банан, Курага, Активия Йогурт. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sole4ka696
|