Päiväkirja - 1988, 01 loka 21

Сегодня начинаю свой долгий тернистый путь к похудению, надеюсь все получится😉
94,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.    Vielä jäljellä: 24,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 lokakuuta 2021:
808 kcal Rasva: 26,19g | Prot: 82,58g | Hh: 63,59g.   Aamiainen: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Пюре из Цветной Капусты. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
Painonnousu 0,5 kg viikossa

23 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
У меня с сегодняшнего дня тоже он начался))) с марта по август было -10 кг. Осталось ещё 7кг. До 31.12.21 надо сделать. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!))) 
01 loka 21 jäseneltä: Маргарита Тенча
Конечно, у меня в конце октября др, хочу хотя бы до него 5 кг скинуть. С сегодняшнего дня начинаю ходить на фитнес😃 
01 loka 21 jäseneltä: 1988
Вообщем мне 30 кг надо скинуть))  
01 loka 21 jäseneltä: 1988
10 кг легко сбросить!) а вот удержать))) сил нам 🥳 
01 loka 21 jäseneltä: Julia_2912
Всем привет, с завтрашнего дня начинаю свой путь к цели. Я 81,5😉🙊 
01 loka 21 jäseneltä: e07771800
У нас все получится, главное желание и сила воли🤗 
01 loka 21 jäseneltä: 1988
А можно с вами?  
01 loka 21 jäseneltä: Chertovka_Ann
🍓🥑🍉 мы создали чат правильного питани У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗🥰Чат находится Viber, пиши мне 89222926613 Ирина, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️ Жду 🤗 
01 loka 21 jäseneltä: irina.22.
Ох крепись 
02 loka 21 jäseneltä: voploti
Конечно можно, вместе веселее😉 
04 loka 21 jäseneltä: 1988
тоже с зимы забросила правильное питание, пытаюсь начать, но последнюю неделю вечером жор такой нападал... съедала столько же, сколько за день)) только вчера удержалась. надеюсь, теперь буду распределять прявильнее. в общем, я с вами!))  
07 loka 21 jäseneltä: ninonnnkh
Да, давайте вместе)) сегодня тоже запаривайте гречку и вперёд)) на ней здорово худеть и полезно 
07 loka 21 jäseneltä: 1988

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - 1988


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.