|
kembali lagi dengan berat badan mulai naik. 😅
Ya Allah dah hampir setahun perjuangan ku, masih naik turun aja
sempat di 57 setelah idul fitri kemaren
kok bisa2 nya naik lg yaa
etapi ttp bersyukur, angka nya masih di 60
harus wajib kudu !! semangat lagi yokbisayok
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 54,18g | Hh: 58,55g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Telur, Tahu, Tempe. Lounas: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|