Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 30,71g | Hh: 199,94g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Колбаса Краковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Верес Рагу Овощное с Грибами, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Курага. Päivällinen: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|