Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 56,65g | Hh: 45,59g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacates, Manteiga (com Sal), Ovo, Frimesa Bisteca Suina. Päivällinen: Superbom Linguiça, Farofa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|