Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 127,68g | Hh: 50,86g.
Aamiainen: Haas Корица Молотая, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры. Lounas: Огурец, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Приволжский Творог 5%, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
171 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tsepiolga
|