2021-10-1 體脂 25.5 內脂 11.8
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 76,02g | Hh: 198,83g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 軟白麵包, 罐頭吞拿魚, 蔥, 四海 牛筋丸, 蔥, 四海 牛筋丸, 豆芽菜, 榨菜, 蓮藕, 日清 (Nissan) 公仔麵. Päivällinen: 肉餅, 鹹鴨蛋, 炒生菜, 乾烤花生(加鹽), 日本清酒. Välipalat/Muut: 葡萄乾麵包, 高濃度巧克力雪糕. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|