Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 70,73g | Hh: 168,45g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso, Baguette. Lounas: Baguette, Fleury Michon Moussaka Bœuf et Aubergines, Delisse Liégeois Chocolat. Päivällinen: Pizza Margherita, Purée de Tomate, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Välipalat/Muut: Amandes, Nestlé After Eight, Baguette. lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
tu vas y arriver sa diminue 👍 bonne continuation 😊passe une bonne après-midi,et bon week-end et ont reste motivé 👍😘🤝
01 loka 21 jäseneltä: Nlono7700
|
Merci
Mais le week-end arrive ! C toujours plus difficile .
01 loka 21 jäseneltä: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|