Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 97,83g | Hh: 195,24g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Fresco, Mamão Papaia, Batavo Iorgute Integral com Preparado de Mel, Schar Torradas de Pão. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarronada. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. Välipalat/Muut: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Oliveira Doce de Banana Cremoso. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|