Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1239 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 62,98g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Activia Peach Yogurt. Lounas: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Boiled Egg, Colby Jack Cheese. Päivällinen: Macaroni or Noodles with Cheese, Chicken Nuggets. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - backincontrol
|