Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 117,93g | Prot: 84,16g | Hh: 227,88g.
Aamiainen: Coco Seco. Lounas: Mexerica, Salsicha de Carne de Porco (Defumado), Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Manjar de Coco, Limiar Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Manga Palmer, Lacta Bis Black. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|