Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 13,71g | Prot: 46,64g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Madu Nusantara Madu. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Putih, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tri Widowati
|