Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 120,35g | Hh: 132,77g.
Lounas: Badem, Kırmızı Erik, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt, Lor Peyniri, Yumurta. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lor Peyniri, Yumurta, Sarımsak, Hindistan Cevizi, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|