Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 116,83g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Савушкин Хуторок Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нижегородский Хлеб Хлеб Столичный. Lounas: Зеленый Перец, Гречка, Краснокочанная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Творог 0%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Просто Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Макдоналдс Латте (0,4 L), Печенье 🍪 Овсяное из Монастырского с Изюмом , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Рот Фронт Карамель Малютка, Миндаль Миндаль Сырой. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|