Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 39,57g | Hh: 142,46g.
Aamiainen: HPAI Kopi Radix, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Air Kelapa, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Alpukat, Apel. lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - listiaeva
|