|
Erst bald 'ne geschlagene Woche bei 74 rumeiern und plötzlich geht's ganz flott weiter. Nun gut, endlich sind die -10 geknackt, Waage hat mich lang genug hingehalten. 😅
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 74,18g | Hh: 102,19g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Iglo Wok Mix Asia Art, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. Välipalat/Muut: Lorenz Kichererbsenchips. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|