Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 123,08g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Фруто Няня Пюре Грушевое, Wonderfarm Кокосовый Крем, Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Банан, Жимолость. Lounas: Помидоры, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Груша. Päivällinen: Творожная Запеканка, Грейпфрут. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Siivous - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|