Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 87,65g | Hh: 85,35g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Здравушка Творог 1%, Киви, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Кофе с Молоком, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Перекресток Персик, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|