|
очередной капец!
вчера делала углеводную загрузку, съела гору суши. и что?!! вес идёт вниз снова!
вроде по логике же углеводы хотя бы воды должны были притянуть, а получается наоборот. мой организм однодневное употребление углей просто не заметил! настолько я в глубоком и стойком кетозе.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 168,53g | Prot: 100,71g | Hh: 48,42g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Лента Заливное из Рыбы, Котлета Свиная, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Сарепта Рыжиковое Масло, Сало, Брынза. Päivällinen: Яйцо, Замороженная Ежевика, кето сердечки, Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брынза, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|