|
back on track yuk semangat ✊
meskipun skrg di grabf*od ngikanyuk, gacoan, janji jiwa, kopi kenangan, dkk lg banyak promo gede2an 🥲
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 68,53g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: Colatta Dark Compound Chocolate, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Apel. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Siantar Top Go! Potato, Regal Marie, Kentang Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Kecambah, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Välipalat/Muut: Kopiko Permen. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|