Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 102,04g | Prot: 107,66g | Hh: 222,74g.
Aamiainen: Ё Батон Батончик со Вкусом Черешни в Глазури, Магнит Банан, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Лимон, Мандарины, Красное Яблоко, Балтимор Кетчуп Адмирал, Рис отварной со смесью, Куриная грудка. Päivällinen: KDV Тараллини с Чесноком, Белый Пеликан Финики Сушеные, Биомакс Кефирный 1%, ВкусВилл Грудинка Соленая, Ближние Горки Колбаса Краковская, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Седьмой континент Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтимор Кетчуп Адмирал, Овощи отварные, Рис отварной со смесью, Куриная грудка. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|