Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2763 kcal
|
Rasva: 97,41g | Prot: 214,04g | Hh: 229,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Geflügel-Salami , Lidl Hass Avocado, Kerrygold Extra Ungesalzen, Biobio Roggenvollkornbrot, BioBio Dinkelbrot, Hartgekochtes Ei. Lounas: Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Edeka Aceto Balsamico di Modena IGP, Edeka Rucola, Sea Gold Schlemmer Filet A La Italia . Päivällinen: Netto Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Hofmaier Geflügel-Salami , Die Thüringer Rotwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, BioBio Dinkelbrot, Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Clarky's Erbsen Flips, Lidl Körniger Frischkäse, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|