Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 104,35g | Hh: 146,93g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Ачма, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Жареное Яйцо. Lounas: Сосиски Молочные, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Соусом Песто, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Show Time Попкорн с Солью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чай. Välipalat/Muut: Окей Слива Круглая Синяя, RED Молочный Шоколад с Орехами , Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Лаваш Армянский, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|