Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 72,83g | Hh: 15,24g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal. Päivällinen: Frimesa Bisteca Suina, Morangos, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Pepino (com Casca), Tomates, Queijo Gorgonzola, Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|