Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 130,84g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Nestlé Iogurte de Morango, Ovo (Inteiro). Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Frango refogado, Qualitá Palmito Açaí. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Palmito Açaí , Frango refogado, Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Queijo Fresco, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparo de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Uhul #Desceordinario ⤵️⤵️⤵️
02 loka 21 jäseneltä: DeahFitness
|
Estamos retomando ações para o ordinario cair! 💪💪💪
02 loka 21 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|