Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 49,53g | Hh: 202,88g.
Aamiainen: Altenburger Ziegenrolle, Aldi Kochschinken, REWE Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gala Äpfel. Päivällinen: Alpia Schokorosinen, Cinemaxx Popcorn Süß. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3497 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 45 minuuttia, Pyykin - 50 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|