Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 129,36g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya, Apel Fuji. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Päivällinen: Udang Panggang, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
364 kcal
|
Harjoitus:
treadmil - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|