|
Post cheatday
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 121,10g | Prot: 134,80g | Hh: 150,39g.
Ennen aamiaista: Banano. Aamiainen: Alpina Queso Doble Crema , Arroz Blanco, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, JGB Tarrito Rojo, Alpina Leche Deslactosada. Lounas: Leche, Plátano Frito, Arroz Blanco, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lounaan jälkeen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Banano. Päivällinen: Alpina Queso Doble Crema , Huevo Cocido, Aceite de Oliva. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|