|
Hoy control mensual con la Nutri; queda poquito, muuuuy poquiiiiito para la meta final! 😁💪🏼🔥 (y el 18 de septiembre no tuvo repercusiones menos mal! 😬🤣) #SíSePuede
- IMC: 21,6
- % Grasa: 24,4
- % Muscular: 32,4
- C.C.: 69
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 34,49g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Nescafé Mocaccino, Castaño Mini Muffin Artesanal, Té (Infusión). Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Lechuga, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne Mechada. Päivällinen: Cristal Cerveza Light. Välipalat/Muut: Costa Rolls Crispy Berries. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|