Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 22,45g | Prot: 102,49g | Hh: 113,97g.
Aamiainen: Muscle First Pro Isolate. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Tempe, Telur Rebus. Päivällinen: Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Bika Ambon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|