|
Holy crap. Lol. So excited y'all. Lost an inch off my waist. So excited. Met my goal. But wont stop there. Baby steps. Healthy dust to all!
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
971 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 50,32g | Hh: 27,61g.
Aamiainen: Trader Joe's California Mild Cheddar Cheese Block, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Egg, Vegetable Oil. Päivällinen: Papa John's Ranch Dipping Sauce, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings, Tyson Foods Any'tizers Tequila Lime Flavored Wings, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ketchup. Välipalat/Muut: Trader Joe's Hass Avocado, Anheuser-Busch Busch Light, Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Worthington Loma Linda Leanies Vegetable & Grain Protein Links, Mustard. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|