Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1283 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 32,29g | Hh: 139,56g.
Päivällinen: Great Value Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Välipalat/Muut: Dole Snap Peas, Trader Joe's Chocolate Covered Espresso Beans, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks, Nutella Hazelnut Spread, Great Value Whole Wheat Bread, Wildroots Forest Berry Trail Mix. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|