Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 75,33g | Hh: 263,75g.
Aamiainen: Americano Coffee, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned), Black Cat Smooth Peanut Butter. Lounas: Onion Rings (Breaded and Fried) , Bananas , Clicks Magnesium Fizzy, Almonds , Lindt Dark Chocolate, Cappuccino, Sweet Potato Fries, All Gold Tomato Sauce, Nando's Chicken Wrap, I&J Fish Cakes, White Bread , Woolworths Vegetarian Patties, Hummus . Päivällinen: Creme Brulee, Cheesecake , Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Rose Wine, Pina Colada. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|