Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 59,66g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Telur Dadar, Teh Hijau. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Glico Waku Waku Mango Loop, Sedani Makaroni, Naraya Oat Choco (20g), Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|