Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 108,39g | Hh: 238,02g.
Aamiainen: İçim Laktozsuz Süt , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Kakao, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Fındık, Elma, Ton Balığı Salatası. Päivällinen: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Välipalat/Muut: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Bal, Yulaf, Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|