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Memo an mich selbst: „Lass die Süßigkeiten 🍫 das nächste Mal im Laden !“ 🤦🏻♂️😅
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97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1213 kcal
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Rasva: 48,26g | Prot: 148,30g | Hh: 38,41g.
Lounas: Gutes Land Handkäse, Less Meat Hackfleisch Zubereitung, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pizzakäse, Zucchini, Ei. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Hmm, genau. Kannste das Memo bitte jeden Tag einstellen? 😏😉
03 loka 21 jäseneltä: chrissie0471
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03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Vor allem an der Kasse wenn die da stehen ist es gemein … bei den anderen kann man zumindest gezielt vorbei gehen. 😄
03 loka 21 jäseneltä: alkfiue
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Da sitzen aber immer zwei auf meiner Schulter und die andere sagt immer „ ich will aber“ 🤣
03 loka 21 jäseneltä: Sabi1965
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Eventuell hilft euch satt einzukaufen? Ich kaufe seit 2017 nix mehr von dem Zuckerzeugs! Hat für mich kein Wert !🤷🏻♀️
03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Satt hat aber nichts mit Schokihunger zu tun😂😂🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤😜
03 loka 21 jäseneltä: Jan1977!
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03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Alles Kopfsache, Übung macht der Meister!😊✌🏻🌺☕️🤷🏻♀️
03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Ich kaufe immer satt ein, aber ich strebe auch kein Leben ohne Schokolade an, solange es eine gute ist. Mir ist es wichtig maßvoll essen zu lernen und das schließt bei mir auch Schoki mit ein. Maßvoll versteht sich und auch nicht täglich 😉
03 loka 21 jäseneltä: Sabi1965
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Ich hab hier 70% Schoko, nutze ich aber nur Grammweise für Desserts! 😊Balance finden! Keiner muss verzichten!
03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Die von Alnatura? Die kaufe ich auch immer, davon könnte ich auch keine Tafel verputzen 😂
03 loka 21 jäseneltä: Sabi1965
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03 loka 21 jäseneltä: veggielady!
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Ohne Süßes kann ich nicht 😐
17 loka 21 jäseneltä: Labrinchen
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Ja muss ich auch so machen so st hab ich keine Chance
23 loka 21 jäseneltä: bakumis.🖇️.
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Painohistoria - Sebastian486
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