Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2959 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 240,04g | Hh: 343,26g.
Aamiainen: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Best Protein Muesli. Lounas: Salumeo Salami Spianata Romana, Aldi Eiweißbrot (35g), Bonbel Butterkäse. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Linessa Brotaufstrich Finess, Rote Paprika, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Rettich, Kohlrabi, Body Attack Power Protein 90 Lemon Quark, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Weintrauben. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|