Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 84,40g | Hh: 175,95g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лента Ветчина Альпийская Вареная, Избенка Молоко Топленое 4%, Огурец (с Кожурой), Эко Яйцо, Каша 4 злака. Lounas: Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Клюква, Вишня, Мёд, Бкк Булочки Фитнес, Лента Салат Фреш с Курицей, Капуста тушеная, Соба. Päivällinen: Голден Яблоко , Пригородный Йогурт 3,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пригородный Молоко 2,5%, Кубаночка Печенье Неженка, Минтай Запечённый, Омлет с фасолью. Välipalat/Muut: Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Кальве Майонез Легкий, Брест Литовск Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Вятушка Молоко Топленое, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marg@Ritka
|