|
ура бин 100 гр привес с утра сегодня сем 1000 ккал это будет что то вроде чит мила
|
39,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 48,48g | Hh: 106,30g.
Aamiainen: Дар Гор Мацун 3,6%, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Лимон. Lounas: Север Северный Мед, Ярче Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Пятерочка Лимон. Päivällinen: Дар Гор Мацун 3,6%, Ашан Персик Свежий. Välipalat/Muut: Tastycafe 3И1 Кофе, Чудо Пудинг Шоколадный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). lisää...
|
|
961 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanatka koffe.
|