Päiväkirja - victorxho, 03 loka 21

2021-10-3
體脂 25.3
內脂 11.6
81 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 lokakuuta 2021:
1987 kcal Rasva: 31,49g | Prot: 56,38g | Hh: 270,55g.   Aamiainen: 北海道 特選3.6牛乳, 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 葡萄乾麵包, 葡萄乾麵包, 雞蛋(整個). Päivällinen: 日本清酒, 煮熟的雜菜(玉米粒,利馬豆,豌豆,青豆,紅蘿蔔), 蔬菜湯(低鈉,加水). Välipalat/Muut: 四洲 紫菜, 日本清酒, 壽司. lisää...
2248 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - victorxho


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.