Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 69,47g | Hh: 36,72g.
Aamiainen: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã. Lounas: Continente Cebola Picada, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galbani Mozarella Mini, Continente Miolo de Camarão. Päivällinen: Galbani Mozarella Mini, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|