Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 86,64g | Hh: 144,12g.
Aamiainen: Pesca, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali. Lounas: Cavolfiore, Valleoro Cappelletti con Prosciutto Crudo, Brodo di Manzo, Parmigiano (Grattugiato). Päivällinen: Pane Comune, Cavolfiore, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Prezzemolo, Aglio, Carote, Conad Cipolla Rossa, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Parmigiano (Grattugiato). Välipalat/Muut: Pesca. lisää...
|
|
232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|